Vad är sorg?
Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion på en förlust av något slag. Sorg är alla de ofta motstridiga tankar och känslor som våra förluster väcker inom oss. Hur förlusterna upplevs är individuellt, men dödsfall och skilsmässor är oftast smärtsamma.
Ofta förknippas sorg med dödsfall och skilsmässor. Sorgereaktionen kan dock utlösas av en rad olika förluster och förändringar. Exempel på händelse som kan utlösa sorg är separationer, övergrepp av alla slag, relationsproblematik (till partner, föräldrar, barn, vänner, kolleger) egen eller annans sjukdom, missbruk, medberoende, flytt, husdjur dör eller att livet inte blev som man hade tänkt sig.
Vanliga sorgreaktioner i samband med förluster och förändringar är:
- En känsla av bedövning
- Oregelbunden sömn
- Koncentrationssvårigheter
- Humörssvängningar
- Förändrade matvanor
- Energiförlust
