Sorgbearbetningen hjälper dig att bearbeta och förlösa smärtan och sorgen över dina förluster. Erfarenhet visar att du då försonas med det förflutna och känner frid. Ett normalt resultat blir att du får en öppnare relation till dig själv och andra, samt att du får ny energi och livslust.
 
Målet är att bearbeta smärtan, isoleringen och ensamheten som orsakats av någon betydande känslomässig förlust. Bearbetning och läkning uppnås genom att vi fattar en rad små och konkreta beslut.